Funktionsgymnastik mit Swetlana Widerspan ab November 2025
Swetlana freut sich darauf, euch ihr Trainingskonzept vorzustellen und näher zu bringen.
Ihr Ziel ist die Mobilisierung und Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur, die Stabilisierung des Körpers und die Verbesserung der allgemeinen Haltung und Beweglichkeit.
Die Einheiten beinhalten leicht umsetzbare Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln, die die Muskulatur stärken und gleichzeitig auch beweglich halten. Ergänzt durch sanfte Dehn- und Entspannungsübungen wird der Körper ganzheitlich unterstützt. Abwechslungsreiche Trainingsformen, Partnerübungen und flexible Elemente sorgen dafür, dass der Spaß nicht zu kurz kommt und die Motivation langfristig erhalten bleibt.
Swetlana startet am 05. November 2025 um 18:45 Uhr in der Sporthalle der Moortiefschule in Norden, Bargebur ihren Kurs.