Neu am Mittwoch um 19:00

Ab Oktober 2024 gestaltet sich der Mittwoch um 19 Uhr in der Sporthalle Süderneuland wie folgt:
Erster Mittwoch im Monat: TABATA
Die Übungen werden in moderaten Intervallen durchgeführt. Für alle, welche die Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination verbessern möchten.
Zweiter Mittwoch im Monat: BAUCH – BEINE – PO
Flotte Übungen zu flotter Musik; auch mit Kleingeräten
Dritter Mittwoch im Monat: SINNIG & SACHT
Pilates mit gutem Mobilisieren und Dehnen, rund um die Wirbelsäule, verbinden
Vierter Mittwoch im Monat: KRAFTVOLLES MIT SCHWUNG
Wir konzentrieren uns auf die großen Muskelgruppen
Falls es einen fünften Mittwoch geben sollte, darf man sich überraschen lassen!
Gerne ohne Anmeldung dazukommen und mitmachen.